Vitaliteitsprogramma
The Journey
Geen quick fixes meer. In 20 weken leer jij hoe je langdurig afvalt, energie overhoudt én het volhoudt – zonder je leven op z’n kop te zetten.
Je hebt al van alles geprobeerd. Diëten, challenges, apps, sportscholen. Soms werkte het even – maar nooit voor lang.
Je snapt best wat je moet doen, maar het voelt alsof je het nooit afmaakt en het geen blijvende resultaten geeft.
Wat je écht wilt?
🔸 Je fitter voelen
🔸 Meer energie
🔸 Plezier in sporten
🔸 Niet meer crashen op de bank na je werk
🔸 Gewoon… weer lekker in je vel zitten
En dat zónder jezelf te verliezen in regels, restricties of een strak sportschema.
Wat als je niet meer hoeft te wachten
tot je er ‘klaar voor bent’?
Maar hoe dan?
Je hebt een druk leven.
Werk, gezin, sociale verplichtingen. Tijd is er nooit genoeg – en energie nog minder.
Je blijft dingen proberen, maar het voelt als dweilen met de kraan open.
Je valt misschien wat af, maar zodra het programma stopt… val jij terug.
En ondertussen groeit de twijfel en onzekerheid. Waarom lukt het anderen wel?
Je hebt dit al geprobeerd..
- 😩 Het volgende dieet of eetschema volgen
- 😩 Fanatiek sporten en dan weer stoppen
- 😩 Er nu maar even snel een paar dagen tussen uit
- 😩 Even volhouden tot je vakantie
- 😩 Alles op wilskracht doen
- 😩 Maandag weer beginnen
- 😩 Anderen de schuld geven als het niet werkt
Maar je kreeg steeds
Het alles of niets gevoel.. het gevoel weer te hebben gefaald.. het gevoel dat dit niet voor jou is weggelegd..
Het ligt niet aan de ander
Je lijf en hoofd hebben méér nodig dan schema’s en discipline.
Zonder inzicht, support en een plan dat echt bij je past, blijft het vechten. En dat moet jij gaan inzien.
Pas als je leert hoe jouw lichaam werkt, hoe je patronen doorbreekt en hoe je er plezier in krijgt… kun je volhouden.
Niet 6 weken. Maar je leven lang.
Stel je voor dat je..
Precies weet wat je moet doen om je fit te voelen
Met vertrouwen naar je groepsles gaat
Snapt hoe voeding wérkt – zonder alles te moeten laten
Resultaten ziet én voelt: strakker lijf, meer energie, rust in je hoofd
Steun krijgt van een coach en een groep die je snapt
Niet meer terugvalt – omdat wat je doet, eindelijk bij je past
That’s where the Journey comes in!
The Journey
Een groepstraject van 20 weken waarin jij aan jezelf werkt – fysiek én mentaal – met een groep gelijkgestemden én je eigen coach.
Niet zweverig, maar praktisch.
Niet strak, maar realistisch.
Niet alleen, maar samen.
The Journey is een unieke combinatie van groepscoaching, mindset training en persoonlijk leiderschapswerk op het vlak van positieve gezondheid
In deze 20 weken ga je aan de slag met:
✔️ Masterclasses over positieve gezondheid / vitaliteit onder leiding van diverse specialisten
✔️ Het aanpassen van je voedingspatroon passend bij jouw leven
✔️ 2x per week sporten in groepslessen naar keuze
✔️ Het verbeteren van jouw lichaamssamenstelling (o.a. vet/spiermassa)
✔️ Je eigen herstel, ontspanning, omgeving en zingeving.
✔️ Kritisch – maar met compassie – leren kijken naar jouw voeding, herstel, energie en mindset
✔️ De regie over jouw gezondheid zowel fysiek als mentaal weer in eigen handen nemen.
LET OP: In de Journey gaat het over méér dan sporten en voeding. Het gaat over JOU.
Wees bereid om in de spiegel te kijken.
Je hebt waarschijnlijk al zoveel geprobeerd:
Diëten waar je hongerig en chagrijnig van werd
Sportschoolabonnementen die je niet gebruikte
Challenges, schema’s en coaches die je na een paar weken weer losliet
En wat leverde het op?
Een lichaam dat nog steeds niet voelt zoals je wil.
Energie die op is voordat je dag begint.
Een hoofd vol twijfels:
Waarom lukt het me niet?
Voor The Journey investeer je €179 per maand.
Nog geen 6 euro per dag.
Voor dat bedrag krijg je:
✔️ Een persoonlijk advies dat wél werkt
✔️ Coaching, support en inzicht
✔️ Sport, voeding en mindset in één traject
✔️ Een coach die naast je staat
✔️ Een groep die je motiveert
✔️ Resultaten die je eindelijk vasthoudt
Wat kost het je als je dit niet doet?
✖️ Nog een jaar tobben met je lijf
✖️ Weer een dieet dat je niet volhoudt
✖️ Weer die teleurstelling als je op de weegschaal staat
✖️ Nog een zomer waarin je je lijf liever verstopt
Of geef jezelf dit keer iets dat blijft.
The Journey
Een leefstijl die bij je past!-
Persoonlijke intake en startmeting
-
Persoonlijke leefstijlanalyse
-
4 individuele vervolgmetingen + coachingsessies
-
9 Masterclasses over positieve gezondheid
-
Om de week een persoonlijke check in
-
Early Bird toegang op groepslessen
-
2x per week sporten in groepslessen naar keuze
Klinkt goed?
The Journey is jouw startpunt naar een fit lichaam, meer energie, persoonlijk leiderschap en een leefstijl die blijft plakken.
Geen dieet, geen strenge regels, maar concrete stappen met begeleiding van diverse experts en support van een kleine groep.
➡️ Start: 6 januari 2026
➡️ Bijeenkomsten: Dinsdagavond om de week van 19:00-21:00
➡️ Locatie: FIT Studio’s, IJsselmuiden
➡️ Max 8 plekken beschikbaar, VOL = VOL.
Dit traject kun je ook boeken na een gratis adviesgesprek.
Daarin kijken we samen of dit écht bij je past en of jij binnen de Journey past.
👉 Plan je adviesgesprek nu in of schrijf je meteen in – geef jezelf de Journey cadeau!
Geef jezelf geen quick fix
geef jezelf blijvende groei
Ja maar...
"is het wel persoonlijk genoeg in een groep?"
Ja – we werken met max 8 deelnemers én 1:1 coaching. Alles wordt afgestemd op jouw lijf, doelen en leven.
"ik heb al zoveel geprobeerd, waarom werkt dit wel?"
Wat jij eerder deed was symptoombestrijding. Dit traject gaat naar de kern. En je doet het niet alleen.
"ik ben bang dat ik geen tijd heb"
Daarom maken we een plan dat past bij jouw realiteit. Geen extra stress, wel slimme gewoontes.
Wij gingen je al voor!
The Journey
Bouw een langdurige gezonde leefstijl-
Persoonlijke intake en startmeting
-
Persoonlijke leefstijlanalyse
-
4 individuele vervolgmetingen + coachingsessies
-
9 Masterclasses over positieve gezondheid
-
Om de week een persoonlijke check in
-
Early Bird toegang op groepslessen
-
2x per week sporten in groepslessen naar keuze
Stop met alles of niets
The Journey is jouw startpunt naar een fit lichaam, meer energie, persoonlijk leiderschap en een leefstijl die blijft plakken.
Geen dieet, geen strenge regels, maar concrete stappen met begeleiding van diverse experts en support van een kleine groep.
➡️ Start: 6 januari 2026
➡️ Bijeenkomsten: Dinsdagavond om de week van 19:00-21:00
➡️ Locatie: FIT Studio’s
➡️ Investering: €179 p/m
➡️ Max 8 plekken beschikbaar
Dit traject kun je ook boeken na een gratis adviesgesprek.
Daarin kijken we samen of dit écht bij je past en of jij binnen de Journey past.
👉 Plan je adviesgesprek nu in of schrijf je meteen in – geef jezelf de Journey cadeau!