Hatha Yoga
Hatha Yoga is een van de oudste yogastijlen en het derde aspect op het achtvoudige pad van Patanjali.
Deze les wordt gegeven door adem- en yoga docent Venessa van Sparccle.
De nadruk ligt in deze les op het in balans brengen van lichaam en geest. Dit doe je door uitoefening van diverse asana’s. De concentratie op het eigen lichaam is hoog en de adem neemt daar een centrale plek bij in. Beweging en adem worden daarmee zoveel mogelijk op elkaar afgestemd. De Hatha Yoga kan worden aangevuld met Pranayama en meditatie.
Voordelen van Hatha Yoga
Binnen deze vorm van yoga werk je aan de algehele gezondheid. Eventuele klachten nemen vaak af. De energiehuishouding gaat omhoog en de vitaliteit neemt toe. Het geeft niet alleen kracht, lenigheid, zelfdiscipline en uithoudingsvermogen maar laat je ook voelen wat de zin van het leven is.
- Voel je vitaler
- Toename rust en ontspanning
- Vermindert stress
- Verbetert de energie
- Verbetert kracht en lenigheid
- Ondersteunt je persoonlijke ontwikkeling
REVIEW
"Veel leuker dan de sportschool"
Ruben Harms
Hatha Yoga wordt verzorgd door:
Meld je nu aan!
We nemen zo snel mogelijk contact met je op om de mogelijkheden te bespreken
Yoga Kampen en/of Yoga IJsselmuiden doe je bij FIT Progression!