High IntensityInterval Circuit
Komen de reguliere lestijden je niet helemaal lekker uit?
Geen probleem met de High Intensity Interval Circuit Training.
Deze training zetten we elke week voor je klaar in onze panorama studio.
Zo kun je ook buiten de vaste groepslessen gewoon aan je dagelijkse portie fit werken!
De High Intensity Interval. Circuittraining is een training van 30 minuten.
Je wisselt diverse oefeningen op hoge intensiteit af met oefeningen op lage intensiteit.
Je kunt de training op ieder gewenst moment volgen als er geen Health Class gepland staat.
Geen vaste start- of eindtijd, wel even inschrijven op het rooster!
Voordelen van HIIC
De High Intensity Interval Circuittrainingen zijn er voor de sporters die liever individueel sporten of die tijdtechnisch liever wat meer flexibiliteit hebben omdat je het niet altijd red om precies om X uur aanwezig te zijn voor je training.
Ook is deze training ideaal als je op zoek bent naar een korte workout onder begeleiding en met een trainingsbeleid erachter!
- Verbetert je conditie en kracht
- Verbetert je performance
- Verhoogde vetverbranding
- Programma opgesteld door onze eigen coaches
- Zelfstandig trainen
- Korte intensieve workout
- Flexibel inplannen wanneer het jou past
- Full Body Workout in 30 min.
REVIEW
Ik voel me zoveel fitter!
Appie v.d. Belt
Nog meer Health Classes
Naast de HIIC training faciliteren wij nog meer lessen die jou helpen naar een fitter bestaan!
CROSSBOX
Een combinatie van gewichtheffen, atletiek, gymnastiek en uithoudingsvermogen.
- Gevarieerde training
- Combinatie van kracht & cardio
Stretch & Mobility
Verbeter je bewegingsuitslag door te stretchen en mobiliseren
- Goed voor flexibiliteit
- Helpt gemakkelijker te bewegen en blessures te voorkomen
H.I.I.T. Circuit
Een kort circuit op interval basis, voor een snelle effectieve workout
- Korte intensieve workout, klaar binnen 30 min.
- Verbetert je uithoudingsvermogen en conditie
BOOTCAMP
Buitentraining op eigen lichaamsgewicht. Mindset gericht
- Verleg je grenzen
- Vergroot je veerkracht
- Combinatie van kracht, conditie en mindset
CORE-30
Echte pure core-training. Geen buikspierkwartier maar functioneel een sterke core creëren!
- Versterk je rug- en buikspieren
- Vermindert rugklachten
- Leer bracen
POWERMAMA ZWANGER
Veilig en verantwoord sporten tijdens de zwangerschap
- 8 weeks trainingsprogramma
- Combinatie van theorie en training
- Leer verantwoord sporten
POWERMAMA CORE-RESTORE
Veilig herstellen na de zwangerschap, vanaf 6 weken postpartum.
- Herstel van de bekkenbodem en buikspieren
- Belastbaarheid opbouwen
- Voorbereiding op terugkomst naar je reguliere sport
PERSONAL TRAINING
Werk aan je persoonlijke doelen met je eigen trainer
- 1:1 of DUO training
- Werk aan je persoonlijke doelen
- Persoonlijke sessies inclusief eigen trainingsschema