Rooster
Fit in elke fase van je leven
Health looks good on you!
Voor onze groepslessen kun je terecht op vaste dagen en tijden. Groeps- en individuele trajecten vind je niet terug op ons standaard rooster. Neem hiervoor contact met ons op!
Openingstijden
Alleen op afspraak
Maandag:
Dinsdag:
Woensdag:
Donderdag:
Vrijdag:
Zaterdag:
Zondag:
07:00 – 21:00
07:00 – 21:00
07:00 – 21:00
07:00 – 21:00
07:00 – 20:00
08:30 – 13:00
Gesloten
Rooster Health Boutique
Rooster CrossBox
Rooster Bootcamp
Openingstijden speciale (feest)dagen
Op deze dagen in 2023 hanteren wij afwijkende openingstijden
25 december: 1e Kerstdag
26 december: 2e Kerstdag
31 december: Oudjaarsdag
1 januari 2024: Nieuwjaarsdag
Gesloten
09:00-12:00
10:00-12:00
Gesloten
Populaire lessen
In onze FIT Studio’s kun je terecht voor verschillende lessen zoals de populaire Crossbox, Mobiliteit, HIIT en Bootcamp. Je kunt bij ons terecht voor vitaliteits- en leefstijl trajecten. Ook bieden wij personal training en gespecialiseerde trainingen voor- tijdens en na de zwangerschap.
CROSSBOX
Een combinatie van gewichtheffen, atletiek, gymnastiek en uithoudingsvermogen.
- Gevarieerde training
- Combinatie van kracht & cardio
Stretch & Mobility
Verbeter je bewegingsuitslag door te stretchen en mobiliseren
- Goed voor flexibiliteit
- Helpt gemakkelijker te bewegen en blessures te voorkomen
H.I.I.T. Circuit
Een kort circuit op interval basis, voor een snelle effectieve workout
- Korte intensieve workout, klaar binnen 30 min.
- Verbetert je uithoudingsvermogen en conditie
BOOTCAMP
Buitentraining op eigen lichaamsgewicht. Mindset gericht
- Verleg je grenzen
- Vergroot je veerkracht
- Combinatie van kracht, conditie en mindset
CORE-30
Echte pure core-training. Geen buikspierkwartier maar functioneel een sterke core creëren!
- Versterk je rug- en buikspieren
- Vermindert rugklachten
- Leer bracen
POWERMAMA ZWANGER
Veilig en verantwoord sporten tijdens de zwangerschap
- 8 weeks trainingsprogramma
- Combinatie van theorie en training
- Leer verantwoord sporten
POWERMAMA CORE-RESTORE
Veilig herstellen na de zwangerschap, vanaf 6 weken postpartum.
- Herstel van de bekkenbodem en buikspieren
- Belastbaarheid opbouwen
- Voorbereiding op terugkomst naar je reguliere sport
PERSONAL TRAINING
Werk aan je persoonlijke doelen met je eigen trainer
- 1:1 of DUO training
- Werk aan je persoonlijke doelen
- Persoonlijke sessies inclusief eigen trainingsschema