CrossBox
Op onze begane grond vind je onze CrossBox Studio. De CrossBox is onze populairste pijler voor de sporters binnen de FIT Studio’s.
Een grensverleggende en gevarieerde training waarbij je in groepsverband werkt aan het verbeteren van je kracht, uithoudingsvermogen, explosiviteit, coördinatie, techniek en nog veel, veel meer.
De CrossBox is dé perfecte training om jouw algehele fitheid op alle fysieke vlakken te verbeteren.
En het is nog leuk ook!
Voordelen van CrossBox training
Onze CrossBox trainingen zijn er op gericht om jou een volledige workout te geven en je fysieke vaardigheden te versterken. Dat doen we met de focus op behoud van een goede techniek en consistentie. Daarna verhogen we pas de intensiteit.
- Verbetert je conditie, kracht, coördinatie, snelheid, conditie en lenigheid
- Verbetert bewegen in het dagelijks leven
- Gevarieerde en afwisselende training
- Deelnemen kan na het volbrengen van de basiscursus.
- Sporten in klein groepsverband
- Altijd onder begeleiding van een gecertificeerde coach
- Geschikt voor alle niveau's

REVIEW
"Veel leuker dan de sportschool"
Ruben Harms
Nog meer Functional Classes
Naast de CrossBox faciliteren wij nog meer lessen die jou helpen naar een fitter bestaan!
CROSSBOX
Een combinatie van gewichtheffen, atletiek, gymnastiek en uithoudingsvermogen.
- Gevarieerde training
- Combinatie van kracht & cardio

Stretch & Mobility
Verbeter je bewegingsuitslag door te stretchen en mobiliseren
- Goed voor flexibiliteit
- Helpt gemakkelijker te bewegen en blessures te voorkomen

H.I.I.T. Circuit
Een kort circuit op interval basis, voor een snelle effectieve workout
- Korte intensieve workout, klaar binnen 30 min.
- Verbetert je uithoudingsvermogen en conditie

BOOTCAMP
Buitentraining op eigen lichaamsgewicht. Mindset gericht
- Verleg je grenzen
- Vergroot je veerkracht
- Combinatie van kracht, conditie en mindset

CORE-30
Echte pure core-training. Geen buikspierkwartier maar functioneel een sterke core creëren!
- Versterk je rug- en buikspieren
- Vermindert rugklachten
- Leer bracen

POWERMAMA ZWANGER
Veilig en verantwoord sporten tijdens de zwangerschap
- 8 weeks trainingsprogramma
- Combinatie van theorie en training
- Leer verantwoord sporten

POWERMAMA CORE-RESTORE
Veilig herstellen na de zwangerschap, vanaf 6 weken postpartum.
- Herstel van de bekkenbodem en buikspieren
- Belastbaarheid opbouwen
- Voorbereiding op terugkomst naar je reguliere sport

PERSONAL TRAINING
Werk aan je persoonlijke doelen met je eigen trainer
- 1:1 of DUO training
- Werk aan je persoonlijke doelen
- Persoonlijke sessies inclusief eigen trainingsschema