De eerste reactie die veel mensen hebben zodra ze niet lekker in hun vel zitten, is om meer te gaan sporten en minder te gaan eten of af te vallen. ‘Als ik 5 kilo lichter ben dan zit ik vast wel weer lekker in mijn vel.’

Was dat maar zo! Als het zo makkelijk was, dan liepen we allemaal al lang niet meer tegen het ‘alles of niets’ principe aan. Dan bestonden er geen diëten en kon iedereen dat prima handelen.

Laat staan dat drukke leven dat jij hebt.. je kinderen, je werk, je eigen zaak, je familie, vrienden etc.
Zeker in deze 24 uurs maatschappij wordt het voor ons steeds lastiger om de ballen allemaal hoog te houden en dát gaat ten koste van je gezondheid! 

Als jij je fitter wil voelen en je leven wilt blijven leven volgens je eigen normen en waarden, dan is er meer nodig dan een trainingsschemaatje en een dieet. Dan moet je echt aan de bak, en niet voor een paar weken.

Je moet je kaders weer gaan zetten en beter voor jezelf gaan zorgen op alle vlakken: voeding, beweging, training, herstel, mindset, omgeving én iets doen wat er voor jou toe doet. 

In de FIT Check krijg je een beeld van al deze facetten.
Duurt maar 5 minuten en jij weet precies waar je mee aan de slag kunt om je weer fit en energiek te gaan voelen!