Hybrid Training
De training die je klaarstoomt voor je favoriete duursport en events als Hyrox, Gymrace en meer – Trainen in een kleine groep met persoonlijke begeleiding. 60 minuten die jouw kracht en uithoudingsvermogen naar een nieuw niveau tillen.
Stel je eens voor: Je stapt de studio binnen voor je volgende training. De coach heet je welkom, legt de warming‑up uit en bespreekt de focus en onderdelen van vandaag. Dit is geen doorsnee training: je werkt met een mix van kracht en cardio, geïnspireerd op de onderdelen van HYROX. Net als in een officiële Hyrox‑race combineert Hybrid Training hardlopen en functionele oefenstations. Maar hier train je ook nog eens met persoonlijke aandacht, en een training afgestemd op jouw niveau. Na een uur loop je naar buiten: voldaan, fitter, klaar voor meer.
Jouw weg naar je eerste fitness event!
Waarom past de HYBRID bij jou?
Je wilt graag sporten, maar…
Je wilt wél goed begeleid worden, geen onpersoonlijke groepsles in een zaal vol 20 man.
Je zoekt structuur en een concreet doel: misschien een event zoals HYROX, GYMRACE of een Obstakel Run of misschien gewoon een betere conditie.
Je vindt het spannend om zomaar in te stappen; je vraagt je af of je het bij kunt houden.
Je hebt geen zin om uren in de sportschool rond te hangen zonder plan.
Hybrid Training geeft je een duidelijke roadmap. Het programma bereidt je voor op events als HYROX, Gymrace of obstacleruns, maar is ook perfect voor duursporters en iedereen die houdt van doelgerichte trainingen. De oefeningen zijn minder technisch dan bij een CrossBox‑workout, maar zeker niet minder intens. En geen stress: er zijn verschillende manieren om jouw workout op niveau bij te stellen, waardoor onze Hybridtrainingen toegankelijk zijn voor iedereen.
Hoe ziet deze les eruit?
Hybrid Training combineert kracht, cardio en uithoudingsvermogen in één trainingsvorm.
Een populaire manier van trainen vanwege deze combinatie én vanwege de vele gymraces zoals strong man, hyrox, gymrace etc. van het moment!
⚙️ Duur: 60 minuten
👥 Kleine groepen: max. 10 deelnemers per les
🧭 Doelgericht: Voorbereiding op Hyrox, Gymrace of je volgende sportevent
💪 Focus: Conditie, kracht, stabiliteit en mentale veerkracht
⚙️ Opbouw: De les volgt een 10 weekse cyclus met variërende oefeningen. Denk aan hardlopen in combinatie met stations als sled push, row, farmers carry en sandbag lunges – onderdelen die ook in echte gymraces van nu terugkomen
🎯 Doel: Verbeteren van kracht, conditie, explosiviteit en mentale veerkracht.
De training is technisch laagdrempeliger dan CrossBox, maar zeker niet minder intens.
Je werkt op tempo, op niveau — en altijd met begeleiding die jou beter leert kennen dan je smartwatch.
REVIEW
Ik voel me zoveel fitter!
Appie v.d. Belt
📅 Vaste lesmomenten:
- Dinsdag
17:45 uur - Donderdag
18:45 uur - Zaterdag:
09:45 uur
✅ Voordelen
Gratis proefles
Flexibel inboeken via het online rooster
60 minuten doelgerichte training met merkbaar resultaat
Persoonlijke begeleiding in de groep richting evenementen als Hyrox, Gymrace en meer!
Trainen in de groep
onder persoonlijke begeleiding
Ja maar...
Veel mensen denken dat Hybrid Training uren kost, terwijl onze sessies juist efficiënt zijn. De trainingen duren 60 minuten en zijn door de week heen op diverse tijden te volgen, zodat je ze makkelijk in je planning past. Je hoeft geen uren per week te spenderen aan voorbereiding zoals bij sommige Hyrox-programma’s
Dat hoor je vaak over deze manier van trainen: compound oefeningen met zware gewichten kunnen belastend zijn voor spieren en gewrichten. Bij onze Hybrid Training staat veiligheid en techniek voorop. We stemmen de gewichten en bewegingen af op jouw niveau en werken stap voor stap aan je techniek. Zo voorkom je blessures en bouw je juist een sterk lijf op.
→ Daar zijn wij voor. We corrigeren je techniek direct en de gehele les door.
No worries: je kunt op elk niveau instromen. Wij passen de intensiteit aan op jouw lichaam en tempo. Je hoeft dus niet eerst fit te zijn; je wordt juist fit tijdens de trainingen!
Sommige mensen haken af omdat de klassieke Hybrid-structuur repetitief is. Dat betekent dat er veel herhaling in zit en de structuur vrij hetzelfde is. Onze aanpak houdt het speels en afwisselend met verschillende circuits, zodat het nooit saai wordt, zonder de efficiëntie van de training te verliezen. De energie en fun van de groep maken het zelfs verslavend leuk!
Deze Coaches staan voor je klaar!
Jojanneke Last
Eloy Storm
Marco Klompenmaker
Plan een gratis Proefles!
Klaar om het beste uit jezelf te halen?
Hybride training is voor iedereen
en de specifieke en Hybrid Training bij Fit Progression helpt je stap voor stap op weg.
Begin vandaag en voel direct het verschil.
👉 Plan een gratis proefles en ervaar hoe persoonlijk en effectief trainen kan zijn!
Hyrox training in Kampen en/of Hyrax training in IJsselmuiden doe je bij FIT Progression!