High Intensity Interval Training

Trainen in een kleine groep
met persoonlijke begeleiding.
Snel fitter & sterker – op jóuw niveau.

Stel je voor: je loopt de studio’s binnen. Er zitten maximaal zes anderen aan de koffietafel te wachten en gezellig te kletsen tot de les begint. Geen chaos. Geen pompende zwetende lichamen. Geen machines.

Wel een coach die je welkom heet, je bijeen roept, samen met jou en de groep de warming-up doorneemt, je techniek uitlegt en je begeleidt tijdens de hele training.

Alles op jouw tempo.
Aangepast op jouw niveau, gestimuleerd op jouw groei.
Na 45 minuten loop je naar buiten:
voldaan, energiek, sterker dan gisteren.

Wat als sporten weer leuk wordt?

Waarom past de HIIT-training bij jou?

Je wil graag sporten. Maar:

Je wilt wél goed begeleid worden,
geen bomvolle groepsles.
Je zoekt iets dat veilig voelt,
maar ook echt wat doet.
Je vindt het spannend om in te stappen,
je denkt: “Kan ik dit wel?”
Je hebt geen zin om
uren in de sportschool rond te hangen.

Je wil geen les volgen met twintig man tegelijk, waarin niemand je aankijkt.
Of starten met een groep waarvan de coach meteen all-in gaat.
Of eindeloos aan apparaten trekken zonder idee of je het goed doet.
Je voelt je een beetje verloren. En daardoor haak je snel af. Dat kan anders!

Hoe ziet deze les eruit?

🕓 Duur: 45 minuten

👥 Groepsgrootte: Maximaal 7 deelnemers

💪 Onder begeleiding van een coach die:

Techniek uitlegt en op maat corrigeert
Je motiveert en begeleidt tijdens de hele training

⚙️ Opbouw:

12 weekse cyclus full-body circuittraining
Wisselende oefeningen op gepaste intensiteit
Gericht op het verbeteren van de mobiliteit, kracht, conditie, explosiviteit, vetverbranding en beweeglijkheid.

REVIEW

Ik voel me zoveel fitter!

Waardering 5 van 5

Ik begon meer voor de fun, maar al gauw merkte ik dat ik veel fitter werd. De groepslessen die gegeven worden zijn met één woord te beschrijven "SUPER" het maakt niet uit hoe goed je bent in sport je kan namelijk ten alle tijden je eigen tempo bepalen en 1 op 1 begeleiding is uitstekend en dan de sfeer die er heerst tijdens de lessen is geweldig er word ALTIJD gelachen.

Appie v.d. Belt

📅 Vaste lesmomenten:

Maandag t/m vrijdag:
07.00 & 07:45 uur
16:00 & 16:45 uur
Maandagavond 19:00 uur
Woensdagavond 19:00 & 19:45 uur
Zaterdag: 08.30 & 09.15 uur

✅ Voordelen

Gratis proefles

Flexibel inboeken via het online rooster

Geen ervaring nodig – wij zorgen dat jij veilig en effectief start

Persoonlijke begeleiding voor het tarief van een groepsles

Je traint in een kleine groep, krijgt intensieve begeleiding van een coach, én werkt aan een sterker lichaam: kwaliteit, begeleiding en resultaat – zonder dat je er een fortuin aan kwijt bent.

Trainen in de groep
onder persoonlijke begeleiding

Na mijn operatie had ik vooral behoefte aan een plek waar ik niet alleen veilig kon sporten, maar ook gezien zou worden. Geen standaard sportschool, maar mensen die naar je luisteren en met je meedenken. Dat heb ik hier gevonden. De coaches zijn betrokken, kennen je bij naam en weten precies wat je nodig hebt, fysiek én mentaal. Ze maken sporten mogelijk, ook als je een blessure hebt of een mindere dag. Er is altijd een passende aanpassing, zonder druk. Soms is een 6 beter dan een 8, zij leren jou dat!

Echte aanrader als je met plezier en vertrouwen wilt sporten! De sfeer is heel positief en laagdrempelig, en het is gewoon fijn om te merken dat er écht aandacht is voor jouw lichaam en tempo. Of je nu zwanger bent, net bevallen of gewoon fit wil blijven: dit is echt een plek waar je met plezier blijft komen!

Een superfijne sportschool met een positieve en persoonlijke sfeer! Fit Progression voelt totaal niet als een standaard sportschool. Vanaf het moment dat je binnenkomt word je vriendelijk begroet en merk je meteen de persoonlijke aanpak. De coaches zijn betrokken, motiverend en denken echt met je mee, ongeacht je niveau of doelen. De sfeer is positief en motiverend – iedereen werkt aan zijn eigen progressie, zonder oordeel. Een aanrader voor wie op zoek is naar een fijne, kleinschalige en persoonlijke sportschool!

Ja maar...

“Ik heb geen sportervaring”

→ Perfect! Deze les is juist geschikt voor starters. Wij begeleiden je volledig in de opbouw.

“Ik ben bang dat ik het niet kan bijhouden”

→ Geen zorgen. Alles gaat op jouw tempo. Daarnaast stimuleren wij om te sporten voor jezelf.

“Wat als ik iets verkeerd doe?”

→ Daar zijn wij voor. We corrigeren je techniek direct en de gehele les door.

"Is het niet te zwaar?"

→ Nee. Onze trainers waken voor overtraining.
De intensiteit wordt aangepast aan jouw niveau.

“Wat als ik onzeker ben in groepslessen?”

→ Wij doen er alles aan om je sociale veiligheid te waarborgen. Daarom is de groep is klein. We leren jou op de juiste manier de trainen voor jouw lichaam, waardoor je zelfvertrouwen met de les groeit!

Deze Coaches staan voor je klaar!

Laurens ten Hove

Hiit coach

Bodhi Bos