Hatha Yoga is een van de oudste yogastijlen en het derde aspect op het achtvoudige pad van Patanjali.

Deze les wordt gegeven door adem- en yoga docent Venessa van Sparccle.

De nadruk ligt in deze les op het in balans brengen van lichaam en geest. Dit doe je  door uitoefening van diverse asana’s. De concentratie op het eigen lichaam is hoog en de adem neemt daar een centrale plek bij in. Beweging en adem worden daarmee zoveel mogelijk op elkaar afgestemd. De Hatha Yoga kan worden aangevuld met Pranayama en meditatie.