CrossBox Lite
De veilige en effectieve opstap naar Crossbox.
Met begeleiding, alle ruimte voor techniek en om je fysieke kracht en vaardigheden te ontwikkelen op jouw eigen tempo.
Je loopt er elke week langs als je naar je les gaat: die les beneden, waar de sporters vol energie een gevarieerde les volgen met kracht, cardio, verschillende bewegingen, materialen en steeds die afwisseling. En steeds denk je: “Goh, dat ziet er gaaf uit, maar is dat iets voor mij?”
Met de Crossbox Lite stap je in die wereld van Functionele Training. Je hebt zin in … uitdaging. Je wilt dat sporten gewoon leuk is én hoe tof zou het zijn als jij je straks klaar voelt om misschien ook in de “gewone” Crossbox‑les mee te doen?
Let’s go CrossBox Lite!
Dé les voor mensen die de stap wel willen,
maar niet durven maken.
Waarom CrossBox Lite?
Als je denkt:
“De Crossbox‑les is te intensief voor mij”
“Ik ben bang dat de techniek lastig is”
“Ik voel me onzeker tussen mensen die al ervaring hebben”
“Ik ben al wat ouder, of zwanger, of ik revalideer, dus die CrossBox les is niet passend”
Je wil wel instromen, maar je durft niet. Daardoor blijf je in dezelfde les hangen.
Let’s go Lite!
Met de Lite les hoef je niet meteen de “grote jump” te maken. Je maakt kennis met de basistechnieken en diversiteit van de CrossBox op lage(re) intensiteit.
De focus in deze les ligt op: goed bewegen, de juiste techniek hanteren en workouts leren schalen op jouw niveau.
Door te werken aan je basis, verminder je het risico op blessures, frustratie of afhaken.
Hoe ziet deze les eruit?
Een dynamische les waarin je kracht, cardio, mobiliteit, gymnastics en weightlifting combineert op jouw tempo.
Een lichtere variant van de reguliere les, met lagere gewichten én extra aandacht voor de basisbewegingen.
Perfect als overstap: bijvoorbeeld van een HIIT‑ of bootcamp‑les naar “echte” Crossbox.
Ook ideaal als opbouw na blessure, tijdens zwangerschap, of gewoon wanneer je merkt dat het niveau “normaal” teveel is.
Met Crossbox Lite kun jij meekomen, je voelt je gezien, je gaat vooruit, en je maakt de stap naar de reguliere CrossBox les als je daar klaar voor bent.
🕓 Duur: 60 minuten
👥 Groepsgrootte: Maximaal 10 deelnemers
💪 Onder begeleiding van een coach die:
- Basistechnieken extra uitlegt en op maat corrigeert
- Je helpt de workout op de juiste manier te schalen
- Succeservaringen ambieert, zodat je met plezier uitkijkt naar je volgende training.
⚙️ Opbouw:
- Gelijk aan de reguliere programmering maar aangepast op startersniveau.
REVIEW
Ik was meteen verkocht
Manon Nieuwenhuis
✅ Voordelen
Trainen op lagere intensiteit maar met dezelfde leuke dynamische les
Gratis proefles
Doorgroeien wanneer jij dat wilt
Inbegrepen bij je reguliere sportabonnement
Alle voordelen van Crossbox
op lagere intensiteit
Ja maar...
→ In deze les is juist het niveau aangepast ten aanzien van de normale CrossBox. We werken met lichtere gewichten, extra technische focus en aangepaste workouts.
→ Dit kan juist jouw ideale les zijn: een lichtere variant van de crossbox, veilig en speciaal geschikt voor deze situaties.
→ Deze les is, volledig voor beginners of als je vanuit een andere les wilt overstappen, maar ook geschikt voor iedereen die wat rustiger wil trainen.
→ Nee, je moet helemaal niets! Jij bepaalt zelf jouw tempo en kunt overstappen wanneer je er klaar voor bent. En misschien wel helemaal nooit!
Deze Coaches staan voor je klaar!
Marco Klompenmaker
Jojanneke Last
Plan een gratis Proefles!
Je wilt instromen in groepstrainingen die afwisselend, uitdagend en leuk zijn.
Maar je kijkt op tegen het hogere niveau van een reguliere Crossbox‑les.
De Crossbox Lite is jouw oplossing: opbouwend, veilig, effectief.
👉 Plan vandaag nog je gratis proefles voor de CrossFit Lite in!
CrossFit in Kampen en/of CrossFit IJsselmuiden doe je bij FIT Progression!