CrossBox Light
De CrossBox LIGHT les is een lichtere variant van CrossFit en onze CrossBox lessen beneden. In deze light les wordt bijvoorbeeld niet gesprongen of met zware gewichten / en het rek gewerkt, waardoor het ideaal is om aan mee te doen als conditionele lichaamsgewicht training, hersteltraining, als starter, met of na een blessure, maar ook om post-partum op te bouwen (naast de Powermama lessen bijvoorbeeld) of als je om een andere reden op een iets lichtere intensiteit wilt trainen.
In de LIGHT lessen wordt extra aandacht geschonken aan de Foundational Movements van de CrossBox.
Ideaal dus om je basistechniek ook nog eens te verbeteren!
Voordelen van CrossBox Light training
Onze CrossBox Light trainingen zijn er op gericht om jou de juiste technische vaardigheden aan te leren om verantwoord te (leren) sporten. Door de lichte intensiteit en het gebruik van enkel lichaamsgewicht of losse (lichte) gewichten is de blessurekans minimaal.
- Verantwoord en veilig leren bewegen
- Verbetert je conditie, kracht, coördinatie, snelheid, conditie en lenigheid
- Verbetert bewegen in het dagelijks leven
- Gevarieerde en afwisselende training
- Veilig voor alle doelgroepen en aan te passen op niveau
- Sporten in klein groepsverband
- Altijd onder begeleiding van een gecertificeerde coach
- Geschikt voor alle niveau's
REVIEW
"Ik voel me gezien en gehoord"
Saskia Benschop
Meld je nu aan!
We nemen zo snel mogelijk contact met je op om de mogelijkheden te bespreken
CrossFit Kampen en/of CrossFit IJsselmuiden doe je bij FIT Progression!