The Journey
Leefstijl & Vitaliteit
Als jij met het complete plaatje aan de slag wilt, dan is het groepstraject ‘The Journey’ misschien iets voor jou. In dit 12 weken traject geef jij jezelf onder begeleiding van onze gewichtsconsulent, personal trainer en vitaliteitscoach een complete vitaliteitsboost!
Start met sporten
We leren je alles over veilig en verantwoord sporten en wat er nodig is om resultaten te blijven behalen. Je bouwt zelfvertrouwen op omtrent training en leert je lichaam kennen. Tijdens het traject kun je 2x per week deelnemen aan groepslessen.
Gezond leren eten
We leren je wat nu echt gezonde voeding is én hoe je kunt blijven genieten van de ongezonde dingen. Gezond eten zit niet alleen in dat wat je in je mond stopt, maar ook in je hoofd. Ontwikkel een voedingspatroon dat bij je past en dat je blijft toepassen!
Je lijf leren kennen
Je start met het bereiken van jouw gewichtsdoel (als je dat hebt). Wij stellen alle waardes voor je in, zodat jij zeker weet dat je op verantwoorde wijze je doelen kunt bereiken. Ook leer je (beter) naar je lichaam te luisteren en hoe je mentale gestel invloed heeft op fysieke klachten
Gezonde gewoontes
We leren je wat vitaliteit nu eigenlijk inhoudt. Dat is namelijk meer dan sporten en gezond eten. Jij weet straks precies wat je moet doen om een leven lang FIT te zijn. We trainen een stukje weerbaarheid zodat jij sterker en zelfverzekerder in het leven komt te staan.
mOGelijkheden en TARIEVEN
The Journey
The Journey is ons groepsprogramma waarin je in de groep aan de slag gaat met je persoonlijke doelen.
In dit traject leer je niet alleen alles over voeding en vitaliteit, maar ga je ook aan de slag met je persoonlijke ontwikkeling.
In the Journey word je begeleid door onze gewichtsconsulent, personal trainer en vitaliteitscoach Jojanneke.
We hebben plaats voor maximaal 8 personen per groep.
Ben je op zoek naar persoonlijke leefstijl- en vitaliteitscoaching?
Scroll dan even iets verder naar beneden!
HET VOLGENDE GROEPSTRAJECT START IN APRIL 2025.
The Journey (Group)
12 weken vitaliteits- en leefstijlprogramma-
2x per week sporten in groepslessen
-
Persoonlijke analyse en advies
-
Persoonlijk voedingsplan
-
Persoonlijk sportplan
-
Elke week een groepsbijeenkomst
-
Masterclasses
Reviews
Individuele coaching
Leefstijl & Vitaliteit
Soms is het fijner om 1:1 met iemand aan de slag te gaan.
Dat kan in onze individuele leefstijl Journeys. In het individuele traject wordt je begeleid door onze leefstijl- en vitaliteitscoach. Je gaat niet alleen aan de slag met sporten en je voeding, maar er is ook oog voor zaken zoals herstel, je omgeving en je persoonlijke ontwikkeling. Hoe je traject er precies uit komt te zien, is helemaal afhankelijk van jouw wensen. Je traject wordt persoonlijk op maat gemaakt.
1:1 coaching
Jij kiest zelf de intensiteit van het traject gedurende 3 maanden. Afhankelijk van de intensiteit die je kiest, zie je jouw coach elke week of eens per twee weken. De inhoud van de sessies worden afgestemd op je persoonlijke vragen.
Start bij de basis
We starten bij de basis. Je voedingspatroon wordt onder de loep genomen en in kleine stappen ga je deze optimaliseren. Let op: je volgt geen dieet. Daarnaast kom je bij voorkeur 2x per week sporten in de studio’s.
Gezonde gewoontes
We leren je wat vitaliteit nu eigenlijk inhoudt en kijken op welke vlakken jouw vitaliteit ‘lekt’. Met die lekken ga je samen met je coach aan de slag. Dat kan zijn op het gebied van voeding, sporten, maar kan ook te maken hebben met het maken van andere keuzes in het leven.
Afvallen
Je start met het bereiken van jouw gewichtsdoel (als je dat hebt). Wij stellen alle waardes voor je in, zodat jij zeker weet dat je op verantwoorde wijze je doelen kunt bereiken. Iedere afspraak bij je coach houden we je voortgang bij door te wegen bespreken we hoe je vanuit daar weer verder gaat.
mOGelijkheden en TARIEVEN
1:1 Trajecten
Voor onze 1:1 coachings is momenteel een wachtlijst van gemiddeld 4 maanden.
We plannen daarom graag een kennismaking met je in om je hulpvraag en doelen precies in kaart te brengen.
Soms komt het voor dat we op basis van dat gesprek een ander aanbod kunnen doen dat veel beter bij je past en kun je alsnog meteen van start of kunnen we samen kijken wat de eventuele wachttijd is voordat je zou kunnen starten.
Laat je dus niet tegenhouden, maar plan gewoon een kennismakingsgesprek met ons in,
we kijken graag met je naar wat er wél kan!
De tarieven voor individuele coaching variëren afhankelijk van duur, intensiteit en of je wel of geen gebruik wil maken van onze sportfaciliteiten. In een persoonlijk gesprek laten we je graag alle mogelijkheden zien!
Plan een adviesgesprek!
Liever eerst nog iets vragen?
Zoek jij een leefstijlcoach in Kampen en/of een leefstijlcoach in IJsselmuiden?
Leefstijlcoaching in Kampen en/of Leefstijlcoaching in IJsselmuiden volg je bij FIT Progression!