Hardlopen is een van de populairste manieren om fit te blijven. Het lijkt de perfecte keuze voor beginners die willen afvallen of hun conditie willen verbeteren. Het is laagdrempelig, je kunt het overal doen en het kost weinig tijd. Maar toch… veel beginnende hardlopers komen al snel in de problemen door blessures. Daarom is het […]
Wanneer weer CrossFitt na de bevalling? Wanneer mag ik weer CrossFitten na de bevalling? Mag ik dan alles gelijk weer doen of moet ik sommige bewegingen nog schalen? Als je net bevallen bent en sporten is je lust en je leven dan kan je niet wachten om weer te starten. Maar wanneer is dit verstandig?
Wanneer weer CrossFitt na de bevalling? Meer lezen »
Sporten in het eerste trimester van de zwangerschap Sporten tijdens de zwangerschap heeft vele voordelen voor moeder en kind. Natuurlijk gebeurt er fysiek een boel en is het wel nodig om aanpassingen te maken. In dit artikel gaan we specifiek in op het eerste trimester van de zwangerschap (0-12 weken). Je bent zwanger, gefeliciteerd! Als
Sporten in het eerste trimester van de zwangerschap Meer lezen »
Wanneer mag ik weer sporten na de bevalling? Wanneer mag ik weer sporten na de bevalling? Na je bevalling wil je misschien weer zo snel mogelijk aan de slag, je wil tenslotte weer fit worden! Wanneer mag je weer hardlopen, tennissen, boxen, volleyballen of CrossFitten? Of wanneer mag ik weer touwtje springen, sit-ups doen of
Wanneer mag ik weer sporten na de bevalling? Meer lezen »
