Voor de stok achter de deur
Accountability Coaching
Accountability Coaching is dé stok achter de deur die je zoekt om je doelen na te blijven streven en de acties uit te voeren die daarbij horen. Je hoeft niet meer alleen de verantwoording af te leggen naar jezelf, maar ook bij je Accountability Coach!
Doelen
Jij hebt een bepaald doel voor ogen, maar je weet dat je meestal na een x aantal weken weer inzakt..
Externe motivator
Wij werken als jouw externe motivator. Want als je het even niet voor jezelf doet, dan doe je het wel voor ons (en dus toch voor jezelf)
discipline
We helpen je discipline en gewoontes op te bouwen, zodat je uiteindelijk geen externe motivator meer nodig hebt
Het duwtje in de rug
We maken samen afspraken die jou dichter bij je doel brengen. We zijn het duwtje in de rug dat je altijd zoekt, maar nooit vond
Wat gaan we doen?
Tijdens de sessies
Intake
We starten altijd met een intake: waar wil je naar toe, waar loop je nu tegen aan. We schetsen een zo duidelijk mogelijk beeld van het probleem en de stip op de horizon (je doel)
Hoofddoelstelling
We bepalen je doelstellingen. Misschien wil je afvallen, of juist regelmatiger trainen, gezonder gaan eten. Je wil in ieder geval doorgaan en niet voor de zoveelste keer weer stoppen na 2 weken
ACTIES - Subdoelen
We bepalen de acties: wat moet je gaan doen om hier te komen, wat is er nodig? Welke acties moet en kún jij gaan doen? Hoe vaak? Wanneer? Deze actiepunten zet je op papier.
Tijdspad
Iedere sessie bepalen we welke kleine stappen er genomen gaan worden in de weken die gaan volgen. Waar kunnen we je focus verbeteren? Waar bouwen we discipline in? We zetten kleine doelen om succes ervaring te creëren.
ACTIE
Jij gaat aan de slag. Er is een plan en er zijn afspraken, het enige wat je hoeft te doen is deze ook daadwerkelijk nakomen voordat je volgende sessie aanvangt!
Tussenevaluatie
Elke sessie kijken we opnieuw naar je huidige situatie en stellen we je doelen bij. Soms veranderen doelstellingen en ook dat is helemaal OK!
Straks kun je het zelf
Tijdens de sessies coachen we jou op persoonlijk leiderschap: jij kunt dit soort dingen straks ook zelf, zonder dat je ons nodig hebt als externe motivator.
Keep Going
Jij blijft gaan, sessie na sessie. Week na week. Door de afspraken na te komen kom je steeds dichter bij je doel en door je persoonlijke groei kun je ook blijven gaan zonder dat je ons nodig hebt!
Schrijf je in voor een kennismakingsgesprek!
Liever eerst nog iets vragen?
Coaching in Kampen en/of Coaching in IJsselmuiden volg je bij FIT Progression!